Módulo 2 · Herramienta 2

Tu dosis personalizada
de creatina

Responde 15 preguntas y recibe tu recomendación específica con la explicación de por qué esa cantidad es la correcta para ti.

Datos personales
Empecemos por lo básico
Actividad física
¿Cómo te mueves?
Nivel de actividad actual
Tipo de ejercicio principal
Síntomas y salud
¿Qué estás experimentando?
Síntomas principales (puedes elegir varios)
Etapa hormonal
Escalas de bienestar
En una escala del 1 al 10...
¿Cómo está tu energía diaria? 5
1 · Muy baja10 · Excelente
¿Cómo está tu función cognitiva y memoria? 5
1 · Muy afectada10 · Muy clara
¿Cómo sientes tu fuerza física? 5
1 · Muy débil10 · Muy fuerte
Estilo de vida
Últimos detalles
¿Has tomado creatina antes?
¿Cuánta agua bebes al día?
¿Tienes alguna condición de salud renal?
Tu recomendación personalizada
3.5
gramos diarios de creatina monohidratada
Dosis de mantenimiento

⏰
Cuándo tomarla
💧
Hidratación
📅
Cuándo esperar resultados
⚠️
Importante considerar

Tu protocolo de inicio